早餐吃的好，有利于加快减肥哦，早餐吃什么，怎么吃才能有利于减肥呢。这个问题我相信很多减肥中的朋友都很纠结吧。有的人直接不吃早餐，认为不吃东西还能少摄入一点脂肪，这样的做法可是不正确的哦，不会不仅不会瘦，还时间久了还会影响到身体的健康，小编为大家推荐四款营养瘦身早餐，照吃就能让你健康瘦身。

早餐该怎么吃?

1、早餐最好吃暖的食物，流食更好。尤其是减肥期间的MM更适合流食，既营养又饱腹。

2、早餐不宜冷吃，对肠胃不好，而且不利于消化。

3、不能空腹喝牛奶，对肠胃功能的影响很大。长期喝的话容易患上冠心病和高血压。

4、如果吃面包的话，最好选择全麦的，因为麦麸中含有大量的B族维生素和纤维素，无论是对减肥还是健康都有好处。