在美国一直很流行的三天饮食瘦身法，减肥的关键还是在于热量的摄入，控制好热量的摄入才能有效的减少脂肪堆积，防止肥胖。吃东西是关键，怎么吃，吃什么 。今天小编为大家介绍的是三款在美国一直流行的三天热控饮食减肥法，让你在三天就能华丽蜕变，胖子变成瘦子的魔法，一起来学习下三餐热控减肥食谱是怎么样的吧。

饮食热控减肥基本原则：就算你不觉得很饿，但一定也要按时吃东西，饮食的份量不足不是重点，不会影响什么，但坚持采用这套快速健康热控减肥食谱三天，之后第4天和第5天回复正常的饮食习惯，再接着进进下一阶段的三天快速健康热控减肥食谱。

这套三天热控减肥食谱在美国已经非常流行了，并且流行的时间长达22年，时间可以验证一切，足以证实这种热控减肥方式，这种热控减肥食谱可以起到有效的瘦身效果，它在低糖分、低热量的情况下，还可保证人体摄取充足的能量。