冬季瘦身的时候可别忘记滋补身体，冬季是需要进补的季节，可别让减肥弄坏了身体。要想减肥就要选择健康的瘦身方法。寒冷的冬季如何才能滋养身体的同时又能瘦身呢。小编为大家介绍三款冬季瘦身汤，营养丰富，瘦身功效也是极佳的。一起来学习下如何制作吧。

1.冬菇菠菜减肥汤

减肥汤所需材料：

冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

减肥汤所的具体做法：

先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

瘦身减肥原理：

因为冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。