美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 减肥食物怎么吃怎么瘦   

减肥食物怎么吃怎么瘦

来源:维度女性网  |  2014-01-06 14:14   |   精彩专题

 

饮食决定脂肪,脂肪决定胖瘦。有的是食物中含有大量的脂肪,吃多了会让身体变的肥胖,有选择的性的吃东西能让你变得与肥胖无缘,吃正确的食物,吃的健康,吃的清淡,才能改善肥胖哦,下面为大家介绍八款食物,经常吃下面几款食物的话就会让你瘦到理想身材哦。

 


减肥食物怎么吃怎么瘦

1、南瓜子消除痘痘

营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

2、西洋菜防止脸部水肿

专家建议,每天摄取西洋菜 (又称荷兰芥) 。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

3、菠菜让眼睛更有电力

菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

上一篇:冬季10道排毒瘦身餐 下一篇:六款早餐营养瘦身食谱 瘦出健康好身材

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号