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想要减肥不反弹妙招来帮你(2)

来源:维度女性网  |  2014-02-15 15:05   |   精彩专题

想要减肥不反弹妙招来帮你

3、停止锻炼身体

你的身体永远在做两件事情:增加肌肉或者失去肌肉。所以,如果想要保持体重,还是要坚持锻炼。有规律的健身可以调节你的荷尔蒙,让你把精力用在有意的地方,还能降低你的食欲。

4、摄入太多脂肪

许多脂肪是有益的,比如鳄梨的植物脂肪和三文鱼的脂肪。然而,大部分脂肪是无益的不饱和脂肪,如果你没有分清楚而摄入太多脂肪,则很容易让瘦身效果毁于一旦。

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