很多人减肥成功后就会开始是无忌惮的开始享受美食，你以为你瘦下来了就能大吃大喝了么，没有了减肥的心态，体重容易就会反弹的，除了饮食上，生活中还有很多小细节都是造成你体重反弹的原因，下面有几个不良的生活习惯会导致体重的反弹，减肥成功后更需要注意。

1、不再有秤体重的习惯

减肥成功后，如果不再继续追踪体重的变化，很容易长肥肉而不自知。所以，继续自我监督是很有必要的，继续每天秤体重，继续量自己的腰围，继续把塞入小一号牛仔裤当成目标，甚至是坚持自拍，看看时间记录下来的变化。这些举动有助于你及时发现反弹的早期征兆，及时采取行动防止增胖。

2、增加食量

常吃自助餐，加上情绪化暴饮暴食，一个你会变成两个你。当人们通过努力减掉一些体重后，很容易会因此满足，以为可以放开肚子吃东西了。然而，如果你摄入的热量高于你身体每天所需的，体重反弹是不可避免的事实。