苦味减肥食谱：龟苓膏

材料：龟苓膏粉，蜂蜜，果料

做法

1.龟苓膏粉加少许温开水调成糊状(分次最好)

2.分次加入鲜开水，边加边搅(若经验不足，可略煮沸)

3.凉透入冰箱冷藏

4.切块，加入蜂蜜，果料之类。

龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。 龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提高脂肪的燃烧效率，是去燥消水肿的绝佳减肥食物。