推荐减肥食谱

黑米黑豆饭+烤鱿鱼豆腐饼+炒红椒 +辣椒酱凉拌西兰花(2人分量)

一、炒红椒(43kcal)

材料：

红色、黄色、珠黄红椒各1/4个，洋葱1/3个，海盐1/4小勺，菜籽油1小勺

做法：

1、洋葱和红椒都切片。

2、将切片的洋葱放入抹了菜籽油的平底锅，炒至浅褐色，再放入红辣椒炒至稍微变色，然后加海盐调味。