减肥虽然是个人的事，如果想要获得好的减肥效果，那不妨尝试下组团减肥，赏罚机制，有竞争才会有动力，这样减肥才会充满激情和挑战，不会枯燥无聊，瘦身效果才会更快，想要快速恢复身材的话不如叫上你那些想减肥的朋友这样减肥更有趣，瘦身更快。

虽然独立做事能证明个人的能力与毅力，但是单打独斗在减肥这件事上往往是行不通的。一项新的研究发现，“组团减肥”的成功率会更高。

团队氛围影响减肥效果

在这项研究中，研究人员从两家公司分别挑选了超重或肥胖的员工作为研究对象。研究人员让第一家公司的成员一起学习和讨论减肥方法，包括如何维持营养平衡，如何改善不良生活习惯，以及哪些低热量食物的减肥效果更好等，并让这些员工每天汇报减肥进展。而对于第二家公司的肥胖人员，研究人员并未做出任何干涉，任其按照每个人的减肥方式自行减肥。一个月后，研究者发现，第一家公司的肥胖者体重明显比第二家公司的肥胖者减轻得多。而且，第一家公司的其他未参与这项研究的人员也都纷纷受到感染，取得了可喜的减肥成绩。

研究人员指出，这一减肥项目能持续的关键因素在于同事间的交流，以及大家共同期许着一个目标，有一股团结一致的集体力量在推动着每一个人减肥，这种集体力量甚至影响到了小团体以外的员工。