好的习惯让你受用终身，养成好的饮食习惯能让你瘦身加倍，饮食是决定你胖瘦的关键，吃的好能让你瘦，吃的杂乱马上就能让你肥肉横生，除了远离油炸烧烤类食物，还得养成一些好的饮食习惯，把减肥带入到生活中，加速脂肪的然，速降体重。

多喝汤

在亲们的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使亲产生饱感又不会发胖，且营养丰富。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，亲会收到意想不到的效果。

常激励自己——坚持到底，用不放弃

亲们不要一天到晚地称体重，应该要把注意力集中在亲们采取的积极生活方式带给亲们的美好变化上。

慢慢养成这九个日常生活中的好习惯，相信亲们想长胖都很难了哦!祝亲们早日瘦身成功，拥有一副熬人的身姿!