节后空气突然骤降变得极其寒冷，在减肥的时候也要注意保暖，那在寒冷的冬季适合怎么样的减肥方法呢，来泡个脚吧，脚是身体的支柱，承载着所有的重量，晚上的时候泡泡脚既能祛除寒冷、祛除疲劳，还具有非常好的减肥功效哦，在适当的按摩下瘦身效果可是非常显著的哦。
 

泡脚的水温

泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等。泡脚最好用圆形的水桶，尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。

泡脚的时间

泡脚的时间控制在15-20分钟之间，不要超过半小时。尤其适合晚上睡觉前泡脚。不仅有减肥的功效，还有助于睡眠哦。

泡脚的方式

泡脚的时候要坐在椅子上，全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液循环效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶，一边泡脚，一边自动按摩，这样可以省去不少时间呢。你可以轻轻松松地看报纸或者看电视。