减肥的美眉很担心减肥失败，减肥成功的美眉则担心会身体反弹变肥胖，这可怎么办呢?其实解决这两个问题很简单，只需要每天早上做四件时就行了。如果你不相信，试试又何妨呢，一个月后你会发现自己瘦得 如此精致。

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质。