第三，左膝翘二郎腿，大腿拉长，膝盖往下，感觉头顶长高，鼻子吸~吐~双手合掌，肩膀放松，身体往前弯，呼吸，吐一口气，臀部离开椅子。

说时迟、那时快，贝童彤、袁艾菲、小蛮险些跌倒，热爱运动的王丽雅也大呼「很难过唉」!