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锻炼全身肌肉塑造完美身段燃烧所有脂肪(3)

来源:维度女性网  |  2014-03-07 13:47   |   精彩专题

锻炼全身肌肉塑造完美身段燃烧所有脂肪

5、类似俯卧撑的动作,双手撑起上半身,然后弯曲双臂,身体靠向地面,坚持10个回合。

锻炼全身肌肉塑造完美身段燃烧所有脂肪

6、此动作比较难,讲究身体平衡,如图示,一侧坚持10秒,重复3次后,换做身体的另一侧做次动作。

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