你是否还在尝试别人口中的减肥捷径，美眉们可不要为了减肥而盲目的尝试一些损害身体的瘦身方式哦，尤其是到了寒冷的冬季，一定要区分那些坏的减肥方法，错误的减肥方法，只能让你越减越肥，达到到瘦身的目的哦，那有哪些减肥方式是错误的呢?一起来了解下把。

误区1：冬季节食，不运动也能减肥

有一种观念是，人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量，以抵御寒冷。只要减少摄入热量，不需要运动也能减肥。但事实上，人体分解脂肪产生热量的前提就是食物存储量已经消耗完了，但此时人体就会发出饥饿信息。

到了这个时候，大部分美眉一般就以为人体已经消耗了脂肪御寒，会立即补充食物。而且就算减少了摄入，缺乏运动也让人体没有消耗足够的热量，根本达不到减肥的目的。