正在减肥的你正在尝试什么样的减肥方法呢?对于一些对减肥了解不深的人我相信很多人都会选择的节食减肥这个最简单直接的减肥方法吧，没错，不吃东西是可以快速的瘦下来，可是同样也伤害了自己的身体，是不健康的减肥方法，小编为大家介绍3个节食减肥危害，远离节食珍爱健康。

危害1.基础代谢率下降，成为易胖体质。

长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

危害2.体内蛋白质被消耗。

营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。