经期的来临总是让女生示范烦恼，脾气变得的暴躁，浑身不舒服。从今天开始 就把烦人的经期变成快乐的经期吧，虽然经期带给女生的很多烦恼，但是也带来了好事啊，女生们可以利用这个时候吃自己想吃的东西，饱餐一顿，怎么吃都不会肥哦。经期是最好的减肥方式哦，正在减肥的女生们可要把握好这个机会哦。但是经期减肥也要注意一些事项哦。

一、不要刻意吃甜食都说在经期吃什么都不会长肉肉，所以很多人在经期会肆无忌惮的吃甜食补充营养，其实这是错误的。在月经期间如果吃过多的甜食，会导致人体的血糖不稳定，从而引起身体的各种不适，还会导致血量增多，所以在经期尽量少吃甜食

二、经期运动经期要避免剧烈运动，但不是要完全避免运动。适当的做些小的运动，减肥就会事半功倍。在月经期间，很多姑娘们都不想动，但是如果想瘦身，就要付出代价才行。经期的运动一定要轻柔、舒缓，例如瑜伽、形体操、伸展运动等等，都会达到很好的效果。

三、保持舒畅的心情经期情绪波动大，容易暴躁。其实在经专家研究证明，经期保持好的心情的话，能够加速体内的新陈代谢，起到排毒减肥的功效。所以在经期做一些让自己愉快的事，保持一个愉悦的心情，能够帮助你经期减肥哦。

小编：经期姑娘们的抵抗力会下降，所以一定要以科学的方法来减肥，否则会使危害你的身体健康，这就有些得不偿失了哦。