2、深呼吸，肠道“瑜伽”的气韵节奏

呼吸的质量，决定了血液循环和肠道的健康。深呼吸会使副交感神经处于活跃状态，对改善体内循环和心情有好处。在工作间隙，有意识地进行10次深呼吸，让肠道感受一下瑜伽深呼吸的魅力。