蒸馏水——搬运工不善搬脂肪

蒸馏工艺可以有效去除所有有害物质，保证水质的纯净，从而最好发挥水在人体中的搬运作用——比如将细胞组织所拒绝的东西带出体外。但蒸馏水重的矿物成分微不足道，只是很单纯地在做搬运工，对减肥来说，这种工作的确重要，但不会帮到太多忙。

瘦身指数：★★

注意事项：它不含有身体所需的各种矿物质，如果执着地长期喝蒸馏水，你可能会丢失一些身体需要的矿物质。