在大家眼里，吃高脂肪的食物会长赘肉，反之，吃低脂肪的食物就不会发胖，其实不然。下面，小编就来为大家详解，低脂肪食物的瘦身效果，踢开减肥中的绊脚石，才能让我们的身材更完美!

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误区1：低脂肪＝低热量　　美国康奈尔大学一项研究发现，单纯吃低脂食品并不能达到预期的减肥效果。因为低脂肪并非意味着低热量，反而会令人丧失警惕。在研究中，科研人员让接受调查的人选择标有“低脂肪”标记的巧克力或普通巧克力，结果人们往往会更放心地食用低脂巧克力。在这种心理的驱使下，人们食用低脂巧克力的量要远远超过食用普通巧克力的量，反而使他们多摄入了28%～45%的热量。