导语：除了正餐之外，在减肥期间还需要一些其他食物的辅助，比如说饮品，当然，小编这里可不是指的是超市里面的饮料哦，而是用果蔬打成的果蔬汁，天然的绿色果蔬打成的果汁零加工，百分之百的天然，喝起来必定为你刮掉体内的毒素，让你的身体由内而外的干净。

1、排毒果汁

可以肯定的是，在减肥的道路上，排毒果汁无疑是你最值得信任的伙伴。无论是水果汁、蔬菜汁，还是果蔬汁，在自家厨房就可以轻轻松松地制作。众所周知，柑橘类水果有着很强的排毒功效。因此，如果你在寻找一些能将沉积在体内长达数月的毒素排出的食物，排毒果汁是你的必然选择。高纤维食物，如姜、胡萝卜或苹果，是制作排毒果汁很好的选择，因为这些食物不仅能够有效调整消化道功能，而且其中富含的抗氧化成分也对身体非常有益。

正如你知道的那样，在自由基超过一定数量时，身体的机能会受到破坏，因此为保护身体免受游离基的不良影响，抗氧化剂是必须的。每周一杯八盎司的排毒果汁能够使身体免受各种问题的困扰。这样做还有一个好处：毒素，化学物质和有害成分都聚集在肠道内，而排毒果汁能使你将它们排出体外，让你自然快速地减肥。可以确定，对于想要健康减肥的人来说，一年内必须得经历至少一到两次的排毒。

2、蔬菜汁

除果汁以外，蔬菜汁也对减肥有一定的长远帮助。在这里要说明一个事实，十字花科的蔬菜对减肥最有帮助。无论是单独榨汁还是搭配着其他水果一起榨汁，十字花科蔬菜，比如甘蓝，羽衣甘蓝，西兰花和菜花，都是你减肥道路上的有利武器，没有比这更好的食物来排出体内毒素了。另一个显着的好处就是，十字花科蔬菜榨成的汁不仅能有效抵抗自由基，保持身体健康，还能够平衡身体激素水平，防止激素干扰物干扰正常的激素水平。并且十字花科食物中含有丰富的天然植物营养素，能够有效降低体脂含量，减少发炎几率，控制血糖指数，平衡激素水平，提高新陈代谢，还拥有全面的解毒功效。