导语：上班族老是抱怨没时间减肥，一分钟恨不得当2分钟用，早晨急冲冲出门，连吃早餐的时间也没有，如果你还想让身材保持苗条的话，那么早餐你就一定要吃，而且还要吃好，为大家推荐几款制作简单的早餐，每款都只需要五分钟，就能轻松的搞定营养早餐。

瘦身早餐

都说不吃早餐容易胖，不过OL们很难有时间认真的做顿早饭。煎饼、油条这些食物既容易胖又不健康。今天要介绍的这几款早餐都只需要5分钟就可以搞定，而且热量全在400卡路里以下

一、花生酱草莓卷

只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。

二、覆盆子酸奶杯

想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单。如果为了口感好，可以提前一点做好冻在冰箱。

三、干酪木瓜沙拉

这款沙拉不仅好吃又减肥，而且含有足足29克的蛋白质，能保证你一天的能量。

四、蓝莓酱配花生铜锣烧

只需要用成品的铜锣烧加热后，配上花生和蓝莓酱一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用担心胖。