倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除，某些部位肌肉松弛，同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用，并且改善血液循环，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。

提醒：

1、开始时可以请人协助；实在难以完成不要勉强；注意手部不要受伤。 减肥

2、心血管疾病患者不宜进行，以防出现意外。 减肥

3、由于倒立会致眼内压增高，所以，青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病患者慎行。 减肥

五、刷舌头减肥 瘦身