你想不到的 导致肥胖的原因(2)
来源： | 2010-12-30 17:16
| 精彩专题
4.避孕药天天吃
有些药物如皮质激素类(氢化可的松等)，抗精神病类药，一些避孕药，可使部分人得肥胖病。避孕药含有大量的激素，天天吃可能会导致体内激素分泌紊乱，造成过食不饱的症状。
避孕药建议事前吃，可不要因此让自己的身材变形，而且伤害了自己的健康哦。
5.无肉不欢，不吃青菜水果 瘦身
有些挑食的MM不喜欢吃蔬果，尽挑高脂高热量的肉吃。单一饮食不仅会破坏肠胃的正常消化吸收功能，使得脂肪在体内大量堆积。而且缺乏纤维素，容易便秘，造成身体水肿。爱吃肉还会使血脂升高，体内血液循环受阻，毒素堆积越来越严重。 瘦身
6.睡眠不足 减肥
实验证明，每天睡眠不足7小时的人比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。这可能是因为睡眠不足影响了新陈代谢功能，使刺激食欲的荷尔蒙增加，同时使产生饱胀感的荷尔蒙水平降低。所以MM可要保证充足的睡眠哦。
7.运动量减少 瘦身
上下楼有电梯，出门有地铁公交代步，OL每天坐在办公室里长达8个小时。运动量减就少，能量消耗必然降低。很多MM甚至吃完饭之后又立刻坐回椅子上，食物在胃里堆积，久而久之就长出了肚腩。为了避免脂肪在体内堆积，你可要注意每1个钟就要起来走动一下哦。运动一下紧绷的颈椎，让身体血液循环更顺畅。
所以，爱吃肉的你还是不要忘记多吃点青菜和水果哦。
瘦身
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