导读 :每个女人都希望自己是个胸大，腰细，屁股翘的标准S型美女。这不光是女人们所追求的，其实，男人更希望自己的女友就是这样的一个完美女人。其实，只是平时一些没有注意到的细节掌控了你的身材，我们揪住这些关键，相信你的身材迟早会前凸后翘的，S型美女之梦即将实现！  

　　利用睡眠前，让脖颈挺拔些

　　2010年开始，一种新型的养生 法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。 医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展。

　　睡眠时，人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强，好莱坞歌星朱莉亚罗伯茨生完孩子几乎没有进行任何锻炼，但在观众眼里她不光没有发福，反而更瘦了。其实她的体重并没有变化，她只是尝试了每晚睡觉前的“脖颈运动操”。只要每天睡前15分钟联系这种“脖颈运动操”，你的脖颈就会有微微发函的感觉，带着这种感觉睡觉，脖颈肌肉会得到有效放松，并在视觉上起到拉长效果。脖子变长了，人自然显得清瘦苗条。