导读：对于肥胖，无论男性女性，都是恨之入骨的。所以，美容 院、护肤 品商还有肥胖者自己，“集思广益”地想出了林林总总的减肥 方法，吃(减肥药 、泻药)、涂(瘦身霜)、扎(针灸)、推(推拿)，其中有的是有效果的，有的却会损害健康。

　　1、瘦身霜减肥法

　　原理：利用现成的减肥膏，通过对局部的按摩、推脂，促进血液循环，加速脂肪分解，达到塑造体形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分为绿茶素、海藻精华、姜油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脉、刺激神经系统，也可能有薰衣草、天竺葵等促进排水的成分。

　　适应人群：局部肥胖人士。

　　效果：肥胖程度、个体状况不同，效果快慢各异。

　　2、针灸减肥 法

　　原理：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。

　　适应人群：由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等。

　　效果：属适应症者显效较快，一般可降低食欲，减去多余脂肪，基本不影响健康。

　　3、经络推拿减肥法

　　原理：运用中医传统手法，循着身上经络走向进行推拿按摩，对一些重点穴位进行刺激，疏导经络，调节脏腑功能，消除异常饥饿感，能降低食欲，脂肪在推拿下被动运动，从而消耗掉体内多余脂肪，达到减肥目的，同时还能缓解身体疲劳。

　　适应人群：后天肥胖者，尤其适合产后肥胖、腹部肥胖者。

　　效果：无痛苦、无损伤，一般配合正常饮食效果显著并持久，但对全身单纯性肥胖者效果不明显。

　　4、仪器振荡减肥法

　　原理：利用仪器芯片产生一定的振荡力，作用于身体较多脂肪的部位，等于给脂肪做运动，但减肥者只需躺着，非常轻松。

　　适应人群：最适合面部、腹部等细节部位稍胖者。

　　效果：每次都会出很多汗，对水肿比较明显者效果较好。