9 分推脐旁

　　将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1～3分钟。以腹部发热为佳。

　　功效：消积导滞，通腑泄热。

　　10 推腹外侧

　　将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1～3分钟。

　　功效：健脾和胃，推积导滞。