或者每天做增强胸肌的运动，如伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用，也可使乳房本身血流增加，恢复弹性。按摩的时候，还可以配合一些紧致乳房的产品，效果会加倍的！　　冷、温水局部刺激　　在沐浴时，以冷水或温水冲洗胸大肌或由下往上以水冲乳房，可以促使乳房有饱胀感。　　哺喂母乳　　很多人认为自己喂养宝宝会让乳房下垂，而临床发现，哺喂母乳的妈妈比较不会有乳房下垂的问题。如果你真的担心乳房走样，也可以吃退乳药，比起打退乳针来说，比较不会改变胸部的形状。