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春节身姿曼妙 早刮油(2)

来源:维度女性网  |  2011-04-19 08:04   |   精彩专题
 
春节身姿曼妙 早刮油

 十五日减磅法之第二阶段:

  第二阶段也需要3到4天的时间,这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物,但不要拒绝低脂的蛋白质,因为它是我们瘦身时必需的营养。

  守则:可以吃淀粉了

  经过了3到4天的清肠后,在蔬菜和水果外,我们可以开始吃一些含淀粉的食物,比如:每天吃一顿有200克米饭加入的午餐。

  经过第一和第二阶段大约8天的时间,你会发现自己自然而然地回到了节日暴饮暴食前的体重,这应该是高纤维、低脂肪食物的功劳。

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