美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 电梯里也让你疯狂瘦身   

电梯里也让你疯狂瘦身

来源:维度女性网  |  2011-04-20 01:00   |   精彩专题
 或许办公室MM们每天都要花费很长的时间等电梯吧!可是你有没有想过好好利用这段时间呢?或许这段短短的时间就能打造你苗条的身材。还不来试试吧!只需要短短的几分钟时间,就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧!


电梯里也让你疯狂瘦身

  枯燥的等待时间省时的健身 方法

  每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢,只需要短短的几分钟时间,就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧!

  办公包静力练习

  两脚开立大约与肩同宽,两手手心向上握住你的办公包带,两肘贴紧身体,以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动,在具体训练过程中,你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然后放松。

上一篇:11个美体数字 修炼好身材 下一篇:调整坐姿 轻松告别小肚腩

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号