第四天：

　　第四天早餐：一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶

　　早餐：一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

　　第五天：

　　第五天早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋

　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

　　午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜 。