苹果减肥 法、葡萄柚减肥法　　一天只吃一种水果，将所摄取的热量，不仅对健康有帮助，而且减肥效果出奇良好。　　事实：影响健康，且营养不均，容易造成虚弱、脱发、皮肤干涩、注意力不集中的现象。每次进行的时间，绝不可以超过三天。想要继续进行时，最少也需间隔1-2周才行。　　建议：不建议使用。为了维持体力健康地过每一天，三天是最大的极限。