巧吃零食不长胖还能减肥 女孩们的福音(9)
来源：未知 | 2011-04-22 15:54
| 精彩专题
都知道女孩喜欢吃零食，都知道吃零食容易长胖，特别是会长小肚腩，你们可听说吃零食还能减肥的说，快来看看吧！
二。大杏仁之外的美容 干果
以下每一种干果，都是含某种营养成分最高的——
大杏仁——维E
花 生——蛋白质
花生里头的蛋白质是最多的，而且花生里头蛋白质的质量是最好的。花生是煮着吃最好，炸过热量就非常高。而且吃花生有一个小诀窍，就是把花生仁打开以后得把里边那个小豆豆去掉，这样你就不会胖了，因为花生里头最主要的油脂都存在这个小豆豆里头。
核 桃——总脂肪酸
吃核桃容易发胖，但它又对头发有好处，所以要适量。
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