1.美妙一天，从清晨瑜伽 开始

　　没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢？专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。

2、 营养早餐

　　健康的饮食是健康减肥 的保证之一。而饮食中，早餐尤为重要。早餐不妨尝试一下下面的营养组合：一大杯鲜榨的橙汁 + 一碗水果沙拉，帮助你排除体内的毒素。早餐要清淡营养。

3、 home spa

　　周末了，最不缺的就是时间了，此时不奢侈更待何时？1-2小时的home spa 保准让你忘却工作的所有压力，尽享生活的舒服与美妙！奢侈的home spa，真是好不舒服！