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12星座专属减肥方法大盘点(4)

来源:未知  |  2011-05-18 12:22   |   精彩专题


12星座专属减肥方法大盘点

        巨蟹座 瘦身:卡路里计算法

        所谓卡路里计算法,就是严格计算每餐所摄入的热量,每天的摄入量以低于1500卡为准,在执行时一定要遵循一定的营养原则。

        将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类及豆制品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类,油脂类及糖类这四大类下的项目,即为一单位,其中,黄绿色蔬菜要摄取四到六单位,淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。

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