美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 八个产后减肥方法速回苗条身材(4)   

八个产后减肥方法速回苗条身材(4)

来源:未知  |  2011-05-18 12:22   |   精彩专题

八个产后减肥方法速回苗条身材

  产后减肥 法之床上减肥法:产后最明显的肥胖部位就是腹部,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性降低,使腹部肌肉松弛非常严重,所以应尽快在床上进行美腹操。具体方法如下:产后2至3天后开始进行,仰卧,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。产后一周:仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右。

  以上是几种产后减肥 法,大家在应用产后减肥法时,须合理的饮食配合积极的运动方式,希望上述产后减肥法能够对大家有所帮助,帮助大家尽快恢复婀娜体态。

上一篇:4种草本减肥茶 清脂效果大PK 下一篇:水上瑜伽 一种别样的感受

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号