科学呼吸加速燃脂

2.缓缓吐气

整个K歌过程中，需要始终保持住气息。

在唱的动作未结束之前，都要始终保持吸气状态，身体之内仿佛充盈着气息。这种充满气息的感觉同样能够帮助你有更好的状态来唱完这首歌。在需要呼气的时候，控制呼出速度，尽量节省用气，均匀而缓慢地吐气。

如此唱K，可能会有轻微的呼吸僵硬的感觉，必须尽量投入到歌唱之中，表情和心情都要放松，横膈膜和两肋才维持紧张状态，要把气息尽量留在两肋和横膈膜之下，而不能使气团不断被呼出，从而降低脂肪燃烧的效果。

3.控制气息

在第2步完成之后，将气息保持住，使声音始终落在所控的气团之上，这样声音就由呼吸来控制，不仅能够帮你自如地飙高音或是压低音，小腹和全身的脂肪也会轻易跑光光。

燃烧卡路里劲歌排行榜TOP10

三天三夜 张惠妹 19.3

超快感 孙燕姿 19.1

忘记我还是忘记他 迪克牛仔 19.1

欧若拉 张韶涵 18.9

绿光 孙燕姿 18.9

爱情36计 蔡依林 17.8

super star s.h.e 17.3

燕尾蝶 梁静茹 15.6

my heart will go on 席琳迪翁 13.5

志明与春娇 五月天 13.2