打造健康S型三部曲之一：走

　　Test　正确行走你会吗？

　　走路的姿势不仅能显现一个人的气质，还能让你看出她体内暗藏的健康隐患，站在镜子前，仔细观察一下自己的步态并加以纠正，就能改变一些细小的身体状况。首先，放松身体，跟随我们的姿势达人晓洁一起，来检查一下你的行走姿势是否正确：

　　1、身体直立、收腹 直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动；

　　2、脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感；

　　3、起步时，身体微向前倾，身体重心落于前脚掌；

　　4、行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。