7、一周运动计划

　　为了要加速减肚子，下面是所有与运动有关的健康习惯和一周的收腹 贴士。如果你没有太多的时间去做完所有的运动，可以从有氧运动 的部分开始。然后再加上全身的力量训练，最后是一些腹部的练习。