美容美体都是需要时间的，什么事情都是有步骤的，不能一蹴而就，等待的过程也是变美的必要修炼。想要美美的呈现在众人眼前可是需要背后付出巨大的艰辛努力的，即使有妙招也要坚持不懈才可以做到。美容与美体要同时进行可以减少很多等待的时间，让你的美丽计划加快，一举两得，边美容边美体，在等待保养品吸收的过程中你就可以完成。

　　九、电卷棒时间：芭蕾舞蹈

电卷棒时间

　　用电卷棒做头发是有点痛苦的工程，相信试过的人都有体验，因为它需要你长时间抬起手臂操作，这对手臂来说本身就是一个强度训练。

　　燃脂做法

　　1、准备一曲自己喜欢的音乐，对普通人来说建议选择节奏感强的乐曲，这样有利于你随乐曲的节奏舞动起来。

　　2、一边听着音乐一边开始卷发 ，同时想象自己是个芭蕾舞者。高抬的手臂，只要你再踮起脚尖，随着节奏扭腰摆动，就可以来一曲烫发 之舞，这样既燃烧了脂肪，又不觉乏味，胳膊的酸痛感也会转移。

　　3、胳膊实在累时，可以选择低头弯腰，将头发垂下来上卷。这样让双臂下垂卷发变得轻松，同时还能拉伸腿部线条。