1.营养：

很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运顺畅

　　玉女补乳酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法：(1)花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

(2)将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。

(3)烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。