青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢?

有些少女惧怕发胖而一味节食，完全拒绝肉类，甚至把每天服用复合维生素当作“健康秘籍”，对此，营养师称：“这些都不是健康的减肥方式，少女长此以往，容易造成营养素缺乏，阻碍身体的正常发育。”

肉类食物含有丰富的钙、铁、锌、蛋白质以及各种营养元素，是补充体力，促进发育和强健体魄的很好的食物。一味地躲避这类食物，会直接影响骨骼的发育，缺铁可导致贫血缺锌会影响身体生长和性腺发育;蛋白质摄入不足可造成负氮平衡，使生长发育受到影响，严重的可导致营养不良性水肿。女性因青春期发育较男性早，所以营养不良产生的危害也更为严重。专家建议，每周应至少保证一顿肉食。健康减肥步骤分为：分解脂肪，排除体内三淤，调节内分泌，提高新陈代谢． >>>如何挑选不影响发育的减肥产品

复合维生素产品可以补充人体所需的维生素，但是它不能代替天然食物的所有好处。例如，水果中含有果胶、有机酸、黄酮类、类胡萝卜素等非营养保健物质，这些是药片所无法提供的。又如，蔬菜中含有大量的钾、钙、镁等矿物质，以及纤维素、微量活性物质等，营养素药片也不能代替。所以，药片只能是一种补充，而永远不能代替合理膳食的好处。少女减肥依赖复合维生素片也是完全错误的选择。>>>无如何毒副作用的绿色减肥佳品

花月婷洛神花瘦身精油从印度洛神花、法国荷叶、欧洲薄荷油、巴西野山茶籽油等多种中药及珍贵中提取脂肪分解酶，直接作用于肥胖的源头--脂肪，让脂肪迅速分解为水和其他能量为身体所利用，多余的分解物随汗液代谢、尿液代谢、肠道代谢排出体外，彻底达到瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦腿的四维瘦身目的，从根本上消除脂肪，抑制身体对食物中脂肪的摄取和吸收，阻止新的脂肪产生。同时，中药搭配帮助调理人体的气血，使人体气血阴阳平衡，从而排除各种体内淤滞，使人体体质恢复最佳代谢循环。特含的香薰精油配方，能更好的促进药物的吸收，直接深层排油，经新陈代谢排出体外。全面调节五脏六腑，益气降火、活血化淤、排毒管道畅通，使体内脂肪迅速转化，让营养均衡吸收，使皮肤细嫩、光滑、白皙。皮肤光鲜白皙，身材自然更加完美无缺。塑身精华油不经过肠道及脏腑器官，对人体没有任何副作用。有中草药调理身体机能对青春期少女发育还能起到一定的促进作用.

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