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生理期抓好时机瘦不停

来源:未知  |  2011-05-31 15:26   |   精彩专题
 生理期是女人每个月最重要的那几天,这几天的女人也是最需要营养的那几天,不过最近却有个科学的“生理周期瘦身法”哦!这个减肥 方法不用节食,更不主张不吃糖类,就能神奇的瘦身。想看看这个奇妙的瘦身法吗?


生理期抓好时机瘦不停

最佳生理期瘦身表

  最佳生理期瘦身表

  Tips:

  1.每天早晨空腹称体重,记录下来,并且记录每天三餐主要饮食情况,以便在体重反弹或减重效果好的时候查看,更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。

  2.MC期间绝对不能节食,这样不利于健康。

  3. MC后第二天早晨起床后,空腹做一刻钟左右的伸展操。这一天倒不需要再控制饮食。但也不要过量食用高热量还有油炸类的食物。

  4.多喝水,血液循环就会明显加快,也更能帮助体内废物的排除。水进入人体肾脏后,人体就要用很多热量再将水分排泄掉。

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