经常坐在办公室里人，会运动运动，拍拍自己的小腿和大腿，这些小动作对我们的身体有很好的帮助，他都可以消耗200到300卡路里的热量，所以不要忽视小的动作，下面小编就为大家介绍五个简单小动作帮你轻松瘦身。

起床前做仰卧起坐

起床前做仰卧起坐。

只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。

站立。

可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。