以下是奇特果减肥实施的重点：

1. 天天吃一～三颗奇特果。

2. 早餐吃一颗奇特果，并且喝一杯水。

3. 觉得不饱的话，搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。

4. 午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。