人的身体肥胖和自己的日常行为习惯有关，良好的习惯不仅不会让自己的身体变胖还会让自己的身体越来越苗条。

　　秘诀一：一定要吃早餐。早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。