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梨型身材这么瘦 让你夏季绽放性感(3)

来源:未知  |  2011-06-02 12:46   |   精彩专题


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Reason1:不吃肉就觉得没吃饱,也没法满足口腹之欲

解决之道

西洋梨体型的人,吃进去的脂肪几乎会全数囤积在皮下。

所以富含脂肪的牛奶、肉类,请控制1天1次即可,奶油、油炸食品都是减肥大忌,尽量避免早餐吃的三明治、汉堡涂抹美乃滋(可用番茄片替代)。

多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养,油类则以橄榄油或芝麻油作为替代,并谨守“1餐1小匙”的用油原则。

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