宅在家里也变瘦 别错过冬日减肥5妙招

2010年的冬天是典型的冷冬，处处都是寒意逼人，这样的天气让人不爱出门，每天宅在家里，缺少运动，脂肪也就趁机袭来，虽说脂肪可以储存热量，但是对爱美的美眉来说就未必是好事了，因为春夏来临减肥将成为她们心中难忍的痛。寒冷冬季，谁都愿意选择窝在家里，过舒适放松的生活。但是要小心，越放松越容易让人变胖。想在家过舒适的生活，又不变胖，那可是需要技巧的。看看这个让你窝在家里也能照样瘦的冬季减肥方法吧。

1.宅在家里也瘦身，先扔掉松垮的衣服。

很多美眉在家里都会选择穿些比较宽松的衣服，这可是减肥的大忌了。因为宽松的衣服款式，会让你觉得自己还有发胖的余地，所以减肥之前，先扔掉那些松垮垮的衣服吧，只穿修身的衣服，可以让你在潜意识中提醒自己不能再胖了。

2.宅在家里也瘦身，减小餐具的尺寸。

习惯性的，人们都会把餐碟里的食物吃光，如果餐具偏大，那就可能有吃过多的情况了。减肥时，你可以换上小一号的餐具，这样尽管你吃光了一盘的食物，也是比平时的量要来得少，但却能让你的潜意识觉得自己已经吃很多很饱了。

3.宅在家里也瘦身，多选择蓝色。

很多人都知道红色、橘色等暖色调能让人吃得比较快，所以减肥时当然就可反其道而行了，换上蓝色等冷色调，能让你自然的放慢进食的速度，细嚼慢咽的更助减肥。所以你现在可以先把餐具或者桌布换成蓝色的了，让你窝在家里也不怕吃多了。

4.宅在家里也瘦身，在房间养盆茉莉花。

有些花卉能间接的帮助减肥，比如薄荷和茉莉。薄荷和茉莉的味道都能让人更加有活力和精神，减少食物霸占你大脑的机会了。所以，在家里养一盆薄荷或者茉莉花吧，不但可以美化环境，还能帮助减肥呢。

5.宅在家里也瘦身，得闲时饮杯茶。

窝在家里，总是有想手上拿些零食来吃，但又容易胖。如果改成手捧一杯香茶，效果就大不一样了。暖暖一杯捧在手上，不仅能抑制食欲，茶中所含的天然生物素还能有效的促进代谢，加速脂肪燃烧，让你轻松就瘦下来。