女人最想瘦哪里?如果做一次调查的话，我想小腿被选中的几率会是100%！由于运动或者坐姿都会造成小腿变粗，而最不美观的就莫过于那严重突出的小腿肚了，不管是时下流行的小脚裤还是短裙，你总穿的没别人好看。到底怎样才能把小腿肚给减掉？事实上，小腿是人体最难瘦的一部分。更可怕的是，随着每天运动量的增加，加上不正确的小腿保养方式，它只有越来越粗。

现在，马上给你一套详细方案，在办公室就能做到的瘦小腿的方法。在此要说明的是，它不一定能在短期内达到立竿见影的效果，但如果长期坚持一定会看到改变，至少它不会让你的小腿再无限制扩张。要知道小腿减一厘米比腰减10厘米要难得多。

瘦小腿方案：按摩+踮脚+抬腿+饮食组合

瘦小腿方案：按摩+踮脚+抬腿+饮食组合

　　饮食你必须注意的

1.选择含钙量高的食物，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2.控制盐分的摄入量，当盐分摄入过多身体就会想喝水导致水分囤积体内，容易使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3.瞄准B族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢。

4.红豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西。

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