step2：简单家务

吃完饭后，千万不要坐在沙发上看电视不起来，这样很容易囤积脂肪的，而且会让你的游泳圈一天天变大哦!所以动起来吧宅女们，做点简单的家务活儿，刷刷碗，拖拖地，不知不觉你就消耗了几十大卡的热量，而不会变成“沙发土豆”。

step3：泡热水澡

泡热水澡不仅可以提升新陈代谢率、促进睡眠、还能消除下半身水肿，有助于减肥。泡澡水温应以37-39度为佳，在促进排汗的同时，还能帮助体内的老废物质与毛孔内的污垢排出。这么简单又一举数得的减肥瘦身法，宅女们赶快身体力行吧!

step4：使用纤体产品

泡澡的时候配合使用花月婷瘦身精油，会让瘦身效果更明显。 玛花纤体 的奶蜜身体磨砂膏含有蜂蜜和燕麦成分，能够滋润皮肤，改善血液循环，缓解疲劳。而其中含有的甜扁桃籽细粉能温和去除肌肤堆积的老废角质层，促进肌肤的新陈代谢，带来细致嫩滑质感。

花月婷瘦身精油

step5：定制最适合瘦身法

宅女们想要瘦身，就一定要选择适合自己的瘦身方式。玛花推出的新书《我的S牛仔裤计划》，希望所有女性能够认识到，纤体的过程不仅是简单瘦身，更包含着对生活方式的调整。这本书把女性按不同生活风格分为6个类型，相信你也能找到最适合的瘦身法!